Archive | Personlig pleje RSS feed for this section

Den form for træning alle kan udføre

Har du svært ved at finde ud af, hvilken form for træning som stemmer overens med din krop og det, som den kan klare. Så har du sikkert allerede været godt omkring en lang række forskellige træningsmaskiner. Men måske skal du slet ikke tænke i noget, der er så stort. Læs mere om det her og find ud af, hvorfor du måske i stedet for skal vælge at investere i nogle gode håndvægte.

 

Gør det overskueligt

Der findes et hav af forskellige måder, hvorpå man kan træne, og de metoder og teknikker, som gør sig bedst til din krop, afhænger udelukkende af din muskulatur og den form for træning, du ynder at udføre. Det skal nemlig også være sjovt at træne, hvorfor man skal finde frem til nogle øvelser, som man ikke finder besværlige eller endda næsten umulige at gennemføre korrekt. Man skal således kunne gå til træningen for på den måde at vedligeholde sin motivation.

 

Og for mange kan det virke meget uoverskueligt med de store træningsmaskiner, som der benyttes. De er svære at indstille, og de fylder en hel masse. Derfor er det måske en meget bedre løsning at vælge de noget mindre håndvægte. Disse kan hurtigt gemmes væk efter en god omgang træning.

 

Kan bruges til næsten alt

Håndvægte er desuden et redskab, som kan anvendes, næsten uanset hvilken form for træning man gerne vil gennemføre og hvilke muskelgrupper, man vil have fokus på. Uanset hvad ens formål med træningen er, kan håndvægte således være det rette redskab med de korrekte teknikker. Nogle er endda også justerbare, hvorfor de bliver endnu nemmere at have med at gøre, idet de kan justeres efter den øvelse, som man skal udføre på det givne tidspunkt.

 

Og det er heldigvis muligt at finde en lang række forskellige håndvægte og håndvægtesæt online til billige priser.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Hop dig i form med det du har i haven

Selvom du ikke lige er helt tosset med at tonse igennem i fitnesscenteret eller løbe lange ture i skoven, kan du sagtens få en god træning. Der er nemlig mange forskellige måder at træne på, og det behøver slet ikke at være så formelt, som vi ofte kommer til at tro. Hvis bare du har en trampolin og et sjippetov i haven, kan du faktisk få en meget solid træning.

Træn lår og ryg på trampolinen

En ganske almindelig havetrampolin, som du garanteret allerede har stående, er et fantastisk træningsredskab. Du kan lave mange forskellige hop, og ved at spænde op i de rigtige muskler, får du en god effekt. Du skal altid spænde op i maven, så du beskytter din ryg, når du lander. Selvom trampolinen føles som en leg, er det nemlig stadig vigtigt, at du bruger din krop rigtigt.

En god øvelse er at lave helt almindelige hop på midten af trampolinen, hvor du kommer godt ned i lårene i bunden af hoppet. Det fungerer meget ligesom et almindeligt squat, men det er langt mere skånsomt for både led og knogler.

Du kan også træne indersiden og ydersiden af benene ved at lave kontrollerede hop til siderne. Hvis du er øvet, kan du også eksperimentere med saltomortaler og lignende. Du skal blot være opmærksom på, at du kan få alvorlige nakke- og rygskader.

Sjippetov sender pulsen i vejret

Som opvarmning eller udmattende finisher er det oplagt at bruge børnenes sjippetov. Sjipning er kendt for at være ualmindeligt god konditionstræning, og for mange professionelle sportsudøvere er det en fast del af træningen.

Hvis du ikke har sjippet, siden du var barn, skal du nok lige ind i rutinen igen. Det kan godt give nogle slag over skinnebenene de første gange, men du skal nok komme efter det. Når du har fået styr på tovet, er det bare med at eksperimentere med forskellige slags hop, som gør træningen sjovere og udfordrer din krop.

Spar tid ved at træne i haven

Det allerbedste ved at træne i haven er, at du ikke behøver at sætte flere timer af til at tage i fitnesscenteret. Der er simpelthen ingen undskyldning for ikke at kunne nå 20-30 minutter i haven et par gange om ugen. Du kan selvfølgelig sagtens sætte mere tid af, men hellere sætte målet lavt og nå det, end sætte det for højt og give op efter et par dage. Det vigtigste er, at træningen fungerer for dig. Resten af verden er nemlig fuldstændig ligeglad, om du træner eller ej – det er kun dig selv og dine egne mål, du skal leve op til.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Sådan opnår du en naturlig skønhed

En af de nyeste bølger inden for skønhed er at gå efter mere naturlig skønhed. Vil du gerne være med på den bølge, kan du gøre forskellige ting for at opnå en naturlig skønhed og lægge de unaturlige skønhedsprodukter på hylden. I denne artikel får du et par tips til, hvordan du kommer i gang.

 

Spis de rigtige vitaminer

Når vi snakker om skønhed, kan vi ikke komme udenom at en del af vores skønhed kommer indefra.

Hvis du gerne vil fokusere på den naturlige skønhed, er det derfor vigtigt at fokusere på den skønhed der kommer indefra, som handler om at spise de rigtige vitaminer.

Det er især til hud, hår og negle at det gør en stor forskel, om du får de nødvendige vitaminer.

Svage og tynde negle er et eksempel på, hvis du indtager for lidt næringsstoffer, så hvis du gerne vil have flotte negle, gælder det om at finde de vitaminer, som kan gøre en forskel for dine negle. Det er især vitaminer som B6 og B12 sammen med Zink der kan gøre en kæmpe forskel for din negle.

Til huden findes der forskellige produkter som er lavet præcist til at hjælpe med at holde en flot og elastisk hud. De blandinger indeholder oftest A-vitamin og Zink. For at holde en sund hud er det samtidig vigtigt at drikke en masse vand.

Når vi kommer til håret, kan du købe forskellige vitaminer, som giver håret ekstra næring og dermed sikrer at håret har de bedste betingelser for at vokse.

For at hud, hår og negle får det godt, er det samtidig vigtigt at holde en generel sundhed, hvor du fx får nok omega-3 og andre vigtige vitaminer. Du kan overveje hvilke vitaminer du måske ikke får nok af og herefter supplere med vegetabilsk omega 3, for at få den rigtige balance mellem fedtsyrerne.

 

Brug naturlige produkter

For at få en flot krop og have styr på de forskellige aspekter, er det nødvendigt at supplere med skønhedsprodukter, som fx sæbe, shampoo, cremer og en lang række af andre produkter.

Når du skal vælge skønhedsprodukter, gælder det om at gå efter de mest naturlige på markedet.

Du kan finde mange forskellige producenter på markedet, som har fokus på at skabe de mest naturlige produkter, som sikrer at du ikke fylder din krop med dårlige kemikalier.

Lige nu er det meget populært at bruge forskellige olier som skønhedsprodukter, da det er en naturlig måde at komme forskellige problemer til livs.

Det er især arganolie der det sidste års tid er blevet utrolig populært, grunde mange gode egenskaber. Arganolie kan fx bruges som hårkur mod skæl og tør hovedbund, til at tilføre ekstra vitaminer til huden eller som ansigtsvask. Arganolie har derfor mange forskellige egenskaber som har gjort produktet populært.

 

Husk at smile

Et flot smil er noget af det vigtigste for samlet at vise overskud og ikke mindst skønhed. Derfor er det vigtigt, at du husker at smile for at gennemføre din naturlige skønhed.

For at have et flot smil, er du nødt til at pleje dit smil. Det handler mest om at børste tænder og huske det regelmæssige tandlægebesøg, så du har styr på dine tænders sundhed. Du kan samtidig få lavet en tandrensning hos tandlæge, for at gøre lidt ekstra ud af dit smil.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Fremhæv din naturlige skønhed

Der er intet galt i at ville se godt ud, og det er som oftest noget de fleste stræber efter. Dog kan man ikke løbe fra, at man bliver ældre og huden begynder at rynke, hvilket er et problem de fleste døjer med. Det er ikke fordi, man ikke kan ældes med skønhed, men i bund og grund handler det om at fremhæve de smukke ting ved én selv og have det godt i sit eget skind. Det kan være en stor last på ens selvværd, hvis man ikke føler sig smuk og godt tilpas, og derfor er det en af de ting, man bør prioritere højt på listen, da det påvirker hele ens hverdag. Der er rigtig mange muligheder for at få et yngre udtryk eller fremhæver netop de dele, man selv er gladest for. Det kan enten være, at man blot har behov for at bruge nogle særlige cremer engang i mellem for at være tilfreds med ens udstråling, eller sommetider kan det også være at er skal andre behandlinger til, som kan gøre en kæmpe forskel.

Find den rette behandling

I den nutidige verden er der kommet rigtig mange forskellige muligheder og indgreb, man kan gøre sig, hvis man ønsker at ændre eller fremhæve noget ved ens udseende. I Århus finder du blandt andet kosmetikklinikken hos Birgitte Abrahamsen, som tilbyder diverse forskellige skønhedsbehandlinger. De har en række forskellige behandlinger, som hver især kan hjælpe dig på netop det område, du har størst behov for. Der er for eksempel botox/Azzalure, som glatter rynker og afslapper ansigtsmuskulaturen. Ud over det er der også behandlinger som Restylane, der fylder ud i områder, hvor der mangler volumen eller noget som en behandling med dermaroller, som kan reducere både acne og strækmærker. Der er altså en hel række forskellige muligheder, alt afhængig af hvad, man ønsker at få ændret på.

Det vigtigste for klinikken er ikke nødvendigvis at få en til at se ung ud, men blot at få folk til at føle sig udvendig, som de gør indvendig. Det handler altså alt sammen om dine personlige ønsker og behov, så du i sidste ende føler dig som dit bedste selv. Har du nogle tvivl om behandlingerne, eller hvad du ønsker at få lavet, så er du altid velkommen til at kontakte dem, hvor de med deres erfaring står klar med gode råd og vejledning.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Tag på romantisk parferie til København

Der findes få ting i livet, der er bedre end en romantisk get-away langt væk fra en triviel hverdag med deadlines og evigt fyldte kalendere. Vi hungrer alle i nogen grad efter at kunne trække stikket fra dagligdagens stress og jag, og dette gør sig gældende hvad end det indebærer at slukke arbejdstelefonen eller at lægge studiebogen på hylden for en stund. Trods denne kontinuerligt tilbagevendende hungren, kan det føles omfattende og uoverskueligt at pakke kufferten for at tage det næste fly til en varm charter-destination – eller måske er tidshorisonten simpelthen bare for kort til at krydse Atlanten og udleve drømmen om at køre Route 66 tynd. Men heldigvis er det slet ikke nødvendigt at forlade fædrelandets grænser for at opnå kvalitetstid, romance og ægte afkobling – København tilbyder nemlig det hele og mere til.

3 ting I kan lave på jeres København-tur

 

Hvis ikke man er kendt i storbyen, kan det være svært at finde ud af, hvordan man får mest muligt ud af turen. Men når spørgsmålet falder på aktiviteterne, er mulighederne heldigvis mange. En perfekt dag kan eventuelt se ud som følger:

 

  1. Besøg et museum. Bliv inspireret af tidsløs kunst og tillad dig selv at glemme tid og sted for et øjeblik – ren terapi for sjælen.
  2. Bestil tid til massage. Der er ikke noget, der får os til at slappe af i samme grad som en times massage – så hvorfor ikke tage hele essensen af turen til en højere enhed og virkelig lade sig selv slappe af? Wellnessportalen tilbyder en udsøgt massage i København, dette hvad end præferencerne måtte være parmassage, hot stone massage eller thaimassage. Mulighederne er uendelige og rummer mere end 20 forskellige massage-former.
  3. Slut dagen af med en romantisk middag. Der er få ting, der slår en god, velsmagende middag i rigtige omgivelser og med det rigtige selskab. Book et bord på jeres yndlings restaurant eller udforsk byens ukendte, gemte perler.

Massage i København

 

Så opholder du dig i nærheden af København, eller overvejer du at bestille en forlænget weekendtur, så slå to fluer med et smæk og undersøg mulighederne for massage i København allerede nu. Besøg Wellnessportalen og sæt prikken over i’et på din tur.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Tips til at blive en attraktiv mand

Det er fuldstændig misforstået, at det primært er en pigeting at gå op i sit udseende. Det er måske rigtigt, at det er pigerne, der bruger mest tid foran spejlet, men det betyder absolut ikke, at det ikke er vigtigt for mændene at se godt ud. Tværtimod er det noget, der er rigtig vigtigt for mange mænd. Her kommer et par tips til, hvordan du som mand kan bibeholde din attraktivitet eller fremkalde den.

Brugen af produkter er ikke kun en pigeting

Først og fremmest handler det om, at du som mand ikke skal bekymre dig om, hvorvidt det er forkert, hvis du går meget op i dit udseende. Det er der absolut intet galt i, og attraktivitet kommer ikke af sig selv. Når man gerne vil fremstå attraktiv, kræver det, at man gør noget for det.

 

Invester i en god barbermaskine

Som mand er det primært håret og skægget, der kan arbejdes med, hvad angår ansigtet. Du skal derfor sørge for, at du har en god barbermaskine, der opfylder de krav, du har til den. Inden du kaster dig ud i en barbering, er det naturligvis vigtigt at vide, hvad der klæder dig. Måske er du typen, der sagtens kan bære et skæg, eller måske klæder det dig bedst, hvis du ikke har det. Hvis du er i tvivl, kan du med fordel spørge din frisør, som er vant til at vurdere den slags. Derefter er det vigtigt at vælge en barbermaskine af god kvalitet, som kan barbere i flere forskellige længder. Klik her for at se mere.

 

Motion og sund kost

Når man gerne vil fremstå attraktiv, kommer det langt fra kun an på, hvordan man ser ud rent genetisk. Det handler i lige så høj grad om, hvad man selv gør. Det er vigtigt, at du holder dig selv i gang med motion, således at du ser sund ud og ligeledes føler dig sund. Det går naturligvis hånd i hånd med sund kost. Hvis du bor alene, kan det nogle gange være en udfordring, fordi det er de færreste, der gider at bruge meget energi på at lave sund og varieret mad, hvis det kun er en selv, der skal spise det. Det vil dog gavne dig på længere sigt, fordi du også vil få det bedre, og det er alt sammen med til at udstråle selvsikkerhed, der i sidste ende udstråler attraktivitet.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Til mænd: 3 råd til at blive en flot fyr

Irriteret hud efter barbering, uren hud og uønsket hårvækst. Det er de tre mest almindelige gener for mænd forbundet med deres ansigtspleje. Disse ting er egentlig ikke svære at gøre noget ved, men bliver nedprioriteret af mange mænd. De føler det er for besværlig, tidskrævende eller lignende. Men det behøves ikke at tage en krig, for at få en nogenlunde sund hud. Følg nedenstående råd og kom nemt omkring skønhedsplejen.

  1. Undgå irriteret hud efter barbering

Oplever du irriteret hud efter barbering, kan det være fordi, du er for hård ved din hud. Huden i ansigtet er sart, og hvis du bruger billig barberskum, barbersprit og skraber, så får du næppe en lækker hud. Brug en mild barberskum eller barbersæbe og drop barberspritten. Selvom barbersprit skal desinficere, så vil den ofte være alt for skrap mod din hud. Desuden er barberspritten fyldt med kemi og parfume, som er allergifremkaldende. Skrab helst med hårenes groretning, og ikke imod, for at undgå rifter, irritation og indgroede hår.

  1. Få bugt med uren hud

Grunden til, at du får dårlig hud kan være en kombination af hormoner, ingen hudpleje og forkert barbering. Den bedste vej til en sundere hud er en god renserutine. Det letteste er, hvis du får dig en mild rensesæbe, som du kan bruge i badet. Brug aldrig shampoo eller body wash i ansigtet, da det er for hårdt mod den sartere hud i ansigtet. Efter du kommer ud af badet, skal du blot huske at bruge en fugtgivende ansigtscreme for at opretholde hudens balance. Hvis du glemmer dette, vil huden selv kompensere for det ved at overproducere fedt, og det resulterer i fedtet hud og flere urenheder. Oplever du stadig at have dårlig hud, selvom du plejer den godt, så kan det være en god idé at søge læge, da det kan være noget hormonelt.

  1. Fjern uønsket hårvækst

Både mænd og kvinder kan have uønsket hårvækst i ansigtet. Kvinder er bare bedre til at skjule, at de jævnligt plukker øjenbryn eller fjerner små hår på overlæben. Det er bare en del af rutinen. Hvis du som mand oplever, at der er lidt for mange hår omkring eller mellem øjenbrynene, kan du med fordel fjerne nogle af dem. Men vær varsom, for det kan hurtigt komme til at se unaturligt ud, hvis du plukker for meget. Mænd skal som regel helst ikke have helt smalle og tilrettede øjenbryn, så pluk hellere for lidt end for meget.

Ønsker du at vide mere om emnet, så er du velkommen til at besøge puremen.dk, som specialiserer sig i skønhedspleje til mænd.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

Pas på dig selv i juletiden

Pas på dig selv i denne kolde vintertid. Vi er netop gået ind i december måned, som er en periode hvor alle altid har super travlt. Man skal lige nå det sidste på arbejdet, inden man går på en juleferie – ligeledes er der en masse julegaver der skal handles, samt et hav af praktiske ting der skal på plads før den hedder juleferie.

Bliver du stresset i denne juleperiode?

For mange lyder dette stressende, hvilket gør at det er utrolig vigtigt at du slapper af og husker at nyde denne dejlige tid, som den også er.

I dette indlæg på Beuatyguru handler det om skønhed indefra, som essentielt er den vigtigste form for skønhed der overhovedet findes. Samtidigt er det super vigtigt, man kan finde den indre skønhed i stressende perioder, da det ellers vil have en negativ indflydelse på dit velvære.

God tid og prioritering er nøgleord

Når du julehandler, er det vigtigt at du tager dig god tid. Om end det er mad, tøj eller noget helt tredje der skal shoppes, er det altid en god idé at tage dig tiden til det.

Det hele handler om planlægning, sådan du ikke risikerer at stå midt i et shoppingcenter med en stram deadline. Gør en tur ud af det, ved eksempelvis brug en hel lørdag, eller søndag ude af huset – også husk at forkæl dig selv.

Få noget god kaffe, eller smag de friske brændte mandler – alle tricks tæller og det er altid godt for humøret.

Jeg vil helst undgå en heldagstur lørdag eller søndag

Hvis du ikke er så meget til en heldagstur, kan det være en idé at gå et par timer før på arbejdet, for at afspadsere.

På den måde kan du nå ud at shoppe før alle andre, samt du undgår at stå ude i et fyldt shoppingcenter en lørdag formiddag propfyldt med familier. Ligeledes sikrer du rent faktisk at have 100% fri i weekenderne og undgår at skulle stresse over at julegaverne ikke er købt.

Det centrale i dette juleindlæg, og for at bevare din indre skønhed og ro, samt undgå stress handler om planlægning. Det er alfa omega i forhold til at få mest mulig ud af denne juletid, samt sikring af at du når at nyde en december måned, som altid går lynhurtigt.

Glædelig jul.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

3 skønhedstips til dig, der gerne vil spare tid

Er du en af de mange kvinder, der bruger meget tid på skønhed om morgenen, når håret skal sættes og makeuppen lægges? Rigtig mange kvinder bruger meget tid på makeup om morgenen, og bruger ud over det, også meget tid på fx hårfjerning en gang om ugen eller hvor ofte det nu skal gøres. Der kommer derfor et par tips til, hvordan du kan spare tid her.

3 skønhedstips

Permanent hårfjerning

Hvis der er noget, som mange kvinder bruger meget tid på, når det handler om skønhed, så er det hårfjerning. De fleste kvinder fjerner hår flere steder på kroppen, og du kan vinde meget tid i hverdagen, hvis du kan bruge mindre tid på hårfjerning. Men hvordan kan man lige bruge mindre tid på det?

Hårfjerning tager det tid det tager, og det er umiddelbart ikke nemt at spare tid på det punkt. Men du kan overveje at få lavet permanent hårfjerning, så du kan komme af med de uønskede hår en gang for alle, og ikke skulle fjerne hår flere gange.

 

Planlæg tøj og makeup dagen før

Hvis du er en af dem, der er nødt til at stå ekstra tidligt op, om morgenen for at nå makeup, tøj og hår, kan du få lov til at sove lidt længere, ved at planlægge tøj og makeup dagen før.

Hvis du bruger en lille smule tid aftenen før, til at ligge tøj frem og vælge det makeup, der passer til kan du få mere overskud om morgenen. Hvis dit tøj og makeup ligger klar, når du står op om morgenen, skal du kun koncentrere dig om at lægge makeuppen. Det kan selvfølgelig godt tage lang tid i sig selv, men du skal ikke tage beslutningen om morgenen, og det kan du vinde meget tid på.

Hvis du har mere overskud om morgen, kan det også være, at nogle af de stresssymptomer, som mange af os har, kan komme lidt ned, og du kan få mere tid og overskud på den måde.

 

Køb ind på nettet

En sidste god måde, at spare tid på, når det handler om skønhed, er ved at købe skønhedsprodukter online. E-handel er meget udbredt i dag, og du kan derfor finde et bredt udvalg af makeupartikler online. Hvis du køber ind online, kan du spare meget tid, fordi du hurtigt og nemt kan købe det du mangler hjemme fra sofaen. Du behøver ikke at tænke på transport eller noget andet.

Samtidig kan du også sammenligne priserne på de forskellige makeupartikler online, og du kan derfor også spare lidt penge. Du kan fx nemt kigge efter den samme mascara på forskellige sider, og så finde den side, der er billigst.

Du kan altså både spare penge og tid, ved at købe dine makeupprodukter online.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

4 ting du skal huske om skønhed

Der findes uendeligt mange gode råd, når vi snakker om skønhed, og der findes endnu flere forskellige produkter, i form af blandt andet cremer og makeup. Men der er nogle punkter, som der er mange der glemmer, når det gælder skønhed.

tandlæge

Kosten spiller en stor rolle

Du har sikkert hørt før, at skønhed kommer indefra, og derfor spiller kosten en enormt stor rolle, når det handler om skønhed. Kosten spiller blandt andet en stor rolle for at få en pæn hud. Da der findes mange madvarer du kan spise, for at få en pænere hud, heriblandt: mandler, gulerødder, laks, kokosolie og grøn the.

Ud over det kan du købe mange forskellige kosttilskud, der kan være med til at gøre dig smukkere. Det er fx kosttilskuddet moringa, som er et af de såkaldte superfoods, der indeholder mange antioxidanter. Moringa har mange sundhedsmæssige fordele, som blandt andet kan hjælpe med at udrense din krop.

 

Tænderne

Det er vigtigt at huske, at tænderne faktisk har en stor del af vores udstråling. Hver gang vi smiler, kommer vores tænder frem, og det er derfor vigtig at have pæne tænder. For at have pæne tænder gælder det selvfølgelig om at børste dem hver dag. Derudover er det en god idé at besøge tandlægen engang imellem, selvom det ikke ligefrem er dit ynglingssted. Men det er vigtigt, i hvert fald en gang om året, at få tjekket at alt er som det skal være.

Når du er ved tandlægen laver de som regel en tandrensning, så dine tænder forbliver pæne. Du kan fx få en tandrensning hos en tandlæge i Aarhus. Er du i tvivl om hvilken tandlæge du skal vælge kan du se et eksempel på en tandlæge her.

 

Vask ikke dit hår for tit

Noget tredje som mange ofte glemmer, er at man ikke må vaske hår for tit. Hvis du vasker dit hår for ofte, risikerer du nemlig at få skæl i hårbunden, som ofte gør at hovedbunden klør.

Det er individuelt hvor ofte det er nødvendigt at vaske håret, fordi det er forskelligt hvor hurtigt vores hår fedter. Men som grundregel skal du vaske hår en til to gange om ugen, og i hvert fald ikke vaske dit hår hver dag.

Et andet aspekt af hårvask, er at du ikke skal vaske dir hår ved for høje temperaturer, da det slider på håret.

 

Husk at drikke vand

Hvis man skulle lave en liste med alle de fordele der er ved at drikke meget vand, skulle det have en artikel for sig selv – der er nemlig mange. Skønhedsmæssigt er der også et par stykker.

Først og fremmest kan vand være med til at hjælpe dig, hvis du gerne vil tabe dig. Hvis du drikker 2 liter vand om dagen, øger det nemlig dit stofskifte. Hvis du drikker meget vand omkring dine måltider, er der også en gevinst at hente der, da vandet fylder i maven og dermed kan gøre at du føler dig mere mæt.

Det har også en stor effekt på huden, hvis du husker at drikke meget vand. Hudceller hvor der er nok vand, holder huden blød og pæn.

En tredje fantastisk fordel hvis du drikker meget vand, er at vand faktisk også giver flotte muskler. Så husk derfor at drikke ekstra vand, for at holde dine muskler pæne og faste.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Comments are closed

powered by Typeform