Archive | Hudpleje RSS feed for this section

Vinteren står for døren, og det er derfor tid til at blive vinterklar. Når det gælder skønhed, er der flere ting, som du skal være ekstra opmærksom på. Vores hud bliver ekstra udsat om vinteren, og samtidig er vi mere indenfor, som ikke altid er godt for sundheden. Vi har derfor samlet 5 råd til at blive vinterklar her.

Pas på din hud

Om vinteren oplever mange at få tør hud, grundet temperaturforandringerne. Vinteren fører ofte irriteret hud med sig, og det er derfor vigtigt at passe ekstra godt på huden i vinterhalvåret.

Det vigtigste, for at din hud kommer godt igennem vinteren er, at du husker at fugte huden med en god fugtighedscreme. Det er en god idé både at have en god creme til ansigtet, og en du kan bruge til resten af kroppen. Samtidig er en håndcreme god at have med i tasken, da det specielt er vores hænder, som bliver udsat for de dalende temperaturer.

Husk træningen

Om efteråret og vinteren kan det godt være lidt sværere at komme ud og træne. Det bliver koldere, blæser og regner og der er derfor rigtig mange undskyldninger. Men ligesom resten af året er det vigtigt at få motion.

Hvis du ikke kan lide at træne udenfor i regn eller blæsevejr, kan du overveje at melde dig ind i fitnesscenter. Så kan du altid melde dig ud igen, når temperaturen begynder at stige på den anden side af vinteren. Du kan samtidig overveje at supplere træningen med lidt proteinpulver, så du får ekstra ud af træningen.

Gør lidt ekstra ud af hårpleje

Vores hår har, ligesom vores hud, heller ikke så godt at de kolde temperaturer. Det er derfor en god idé at gøre lidt ekstra du af din hårpleje i vinterhalvåret, så du sørger for at holde din hud ren. Du kan fx købe en ekstra god shampoo eller lidt hårolie, som kan hjælpe med at holde dit hår stærkt.

Det er specielt vigtigt at være opmærksom på at hovedbunden ikke er tør. Hvis din hovedbund er blevet tør, kan du finde forskellige hårolier, som kan afhjælpe problemet. Du kan også kigge efter shampoo der kan hjælpe mod skæl.

Overvej en vaccination

Vinteren er også højsæson for influenza. Influenza rammer mange i vinterperioden, og plejer du at være slemt ramt, kan du overveje at få en vaccination mod influenza.

Du kan få vaccinationen gratis hvis du opfylder et af nogle bestemte krav. Hvis du fx er over 65, har nedsat immunforsvar eller lever med en kronisk sygdom, kan du få en vaccination mod influenza gratis. Ellers koster vaccinationen omkring 150 kroner.

Vær klar med varmt tøj

Sidste råd til vinteren, er at være klar med en masse varmt tøj. Det kan hurtigt blive en lang vinter, hvis du ikke har en god vinterjakke eller mangler en varm trøje til at hygge derhjemme.

Hvis du mangler lidt nyt vintertøj, kan du overveje at kigge på nettet. Når du kigger på børnetøj via webbutikker har du et langt større udvalg, end du har i de fysiske butikker. Samtidig kan du nemmere sammenligne priser, så du kan finde dit tøj billigt. Og så sparer du en masse tid, ved at købe ind online. Du kan sidde hjemme i sofaen med et varmt tæppe, og finde din næste vinterjakke.

Vinteren er kold, mørk og blæsende. Den er ofte hård ved vores sind og nogle mennesker bliver endda vinterdeprimerede. Det samme gælder faktisk din hud. Din hud har nemlig også svært ved at komme igennem vinteren uden at blive tør og stram. Du kan garanteret også mærke det på dine hænder, som kræver håndcreme, hvis de ikke skal sprække. Det samme gør sig gældende for din hud i ansigtet, men med den rette hudpleje kan du slippe for de problemer som tør hud medfører. 

Tør hud – hvad betyder det

Der findes flere forskellige hudtyper. Nogle har fedtet hud, andre har sensitiv hud og nogle har tør hud og så videre. Derfor er der lavet rigtig mange forskellige hudpleje produkter. Dog kan man ikke komme uden om, at uanset hvilken hudtype du har, så vil den have tendens til at blive mere tør om vinteren. Med tørheden kommer rødmen, ubehaget og nogle får endda bumser af tør hud. Det kan du heldigvis nemt bekæmpe.

Brug ansigtsmasker

Udover din daglige hudpleje rutine, så kræver vinteren ofte at du skal bruge ekstra fugtgivende ansigtsmasker. Nogle tror fejlagtigt at de skal bruge dybderensende eller ligefrem udtørrende produkter på de bumser de får af tør hud. Det vil dog kun gøre problemer være. Derfor bør du som udgangspunkt give din hud masser og masser af fugt hele vinteren igennem. Gerne en til to gange om ugen skal du give din hud en ekstra plejede ansigtsmaske på. Du kan med fordel anvende en exfolierende ansigtsmaske, inden du bruger din fugtmaske. Den vil nemlig fjerne de døde hudceller og gøre, at det er den nye sunde og friske hud, der modtager de plejende ingredienser, der er i fugtighedsmasken. Derudover skal du være god ved din hud og ikke springe den daglige hudpleje over.

Som person med en hudlidelse i form af eksem, er du med garanti interesseret i at finde et middel, der kan lindre og behandle din kroniske eksemtilstand.

Det er dog vigtigt at forstå, at eksem ofte er et udtryk for en intern tilstand, der viser sig eksternt i huden som et synligt tegn på intolerance over for alt fra specifikke fødevarer til metaller eller stoffer som parfume.

Derfor er det også vigtigt, at du som første led i forsøget på at modvirke din eksem, bliver bevidst om, hvilke produkter og fødevarer, du skal holde afstand til. På den måde vil din krop reducere en del af den kraftige eksemreaktion. Når det så er sagt, skal du naturligvis også anvende en god creme mod eksem, som plejer huden og modvirker den rødme, kløe, irritation og de sprækker, der typisk viser sig som fysiske tegn på din eksemlidelse.

Det skal du gå efter, når du vælger creme til din eksem

Eftersom eksem er et udtryk for, at der er nogle stoffer, du ikke kan tåle, skal du naturligvis gå målrettet efter en creme mod eksem, som ikke indeholder parabener eller andre kemiske og hormonforstyrrende stoffer. En stærkt kemisk creme vil desværre kunne forværre din eksem, hvorfor du bør se efter naturprodukter.

Når du vælger din creme, bør du ligeledes være opmærksom på, at den indeholder vitaminer og mineraler, der styrker huden. Selvom du indtager mange vitaminer i form af en sund og varieret kost, har flere vitaminer stadig en stor og gavnlig effekt, når de smøres på. Særligt at vitamin som B12 er godt at smøre på huden. Vitaminet er kendt for at være regenererende, hvilket gør det til et oplagt valg til såvel eksemhud som almindeligt irriteret hud, der f.eks. er blevet skadet af solen.

Husk at du altid skal undersøge det produkt, du overvejer at købe, hvis du vil sikre dig bedst muligt i forhold til at opnå effekt. Se om du kan finde udtalelser fra personer, der har prøvet samme produkt, og se særligt efter hvordan eksemen har taget imod cremen samt hvor lang tid du skal forvente der går, før resultaterne begynder at vise sig.

NB! Køb altid dine produkter fra en dansk forhandler, da de sælger produkter godkendt af de danske myndigheder, hvormed du ikke risikerer at påføre dig skadelige stoffer.

Sommeren har ramt os hårdt i år, og det går i høj grad ud over vores hud. Solen er nemlig ikke altid vores ven. Om sommeren stråler solen nemlig så skarpt, at den skader vores hud mere end den gavner.  

Her er fire tips til at få en smuk hud: 

1. Hudpleje er ekstremt vigtigt. 

En god hudpleje er det vigtigste punkt på denne liste. Hudpleje dækker over din skønhedsrutine derhjemme i form af fugtighedscreme, hvis du tenderer til tør hud eller en god rensemælk, hvis du tenderer til fedtet hud. Men hudpleje dækker lige så meget over professionelle behandlinger, som genopfrisker din hud og gør den blød og medgørlig.  

En lækker ansigtsbehandling er nemlig første skridt i den rigtige retning med henblik på at få en smuk hud. Alt efter hvilken behandling, du vælger, kan du få opfrisket og fornyet din hud, så du ikke engang kan genkende dig selv længere. En ansigtsbehandling kan nemlig gå ind og prøve at reparere på nogle af hudens skader. Nogle ansigtsbehandlinger går endda målrettet ind og forbedrer alt fra akne til ar og pigmentation. I Vejle kan du finde en dygtig kosmetolog, som kan finde dine problemområder og give dig en professionel vurdering af, hvilken behandling der passer bedst til dig. 

1. Drop dine usunde madvaner 

Sukker er absolut no-go, når det gælder en smuk hud, fordi det stresser huden og får huden til at slå ud. Hvis du har en sød tand, kan du med fordel skifte slikket ud med frugt. Et plus ved at skippe sukkeret er også at du kommer til at tabe dig! Så slår du to fluer med et smæk. 

1. Drik rigeligt med vand 

Vand fugter huden indefra og renser affaldsstoffer væk, så husk at drikke de to liter om dagen. Grøn te er også en mulighed. Grøn te indeholder nemlig mange antioxidanter, som hjælper mod rynker og leverpletter, men drik ikke alt for meget. Grøn te indeholder koffein, som i længden kan tørre huden ud.  

1. Husk solcremen.  

Solen giver huden varme og stimulerer dannelsen af D-vitamin i vores hud, men på sigt er den ikke god for vores hud. Solen kan nemlig forårsage leverpletter, pigmentforandringer, rynker og er skyld i mange slags hudproblemer, blandt andet uren hud. Solen kan også forårsage hudkræft, som i mange tilfælde man være dødelige. Så husk altid solcremen i din hudplejerutine! Den kan redde dit liv.  

Foråret er så småt ved rigtigt at indfinde sig, og de længere dage og lunere temperaturer er længe ventet. Men vinteren har været lang og hård, og det har sat sit præg på huden, der kan blive tør og irriteret. Hvis du stadig kæmper med det, er der her fem tips til at komme tør og irriteret hud til livs, så du kan gå sommeren i møde med en lækker og fugtet hud.

1 – Fugt huden
Det giver sig selv, at tør hud har behov for fugt – men det det er ikke lige meget, hvilke produkter du vælger. Produkter uden parfume og mineralske olier, der er baseret på naturlige, allergivenlige ingredienser, hjælper med mindsket irritation og er gode for huden. Hos mecindo.dk kan du finde et bredt udvalg af cremer og andre hudplejeprodukter, der er særligt egnede til tør og sart hud.

2 – Skrub ikke huden
Tør hud har ikke godt af at blive skrubbet, da den let bliver irriteret, så brug i stedet en mild exfoliant ca. en gang om ugen. Den renser og fugter huden uden, at den bliver irriteret. Når du bader, bør du bruge en så mild sæbe som muligt og brug den helst kun hver anden dag.

3 – Undgå lange varme bade
Gå ikke i bad ikke mere end én gang om dagen, og forsøg at skære ned på badetiden og badevandstemperaturen. Hvis du har dyrket motion, er det bedst at gå i bad med det samme i lunken vand. Det mindsker risikoen for kløe. Undgå også at gnide håndklædet mod huden, når du tørrer dig. Dup i stedet både krop og ansigt forsigtigt.

4 – Kost
Din kost spiller også en væsentlig rolle, når det kommer til tør hud. Fødevarer, der indeholder mange fedtsyrer, er gode for din tørre hud. Spis for eksempel valnødder og fede fisk som tun og laks, som har et højtindhold af Omega 3-fedtsyrer. Sørg også for at drikke nok vand. Hvis kroppen mangler væske, trækker den vand fra huden til andre formål.

5 – Pas på solen
Ophold dig ikke i solen uden solcreme, nyd den kun i små doser og søg skygge i de timer, den er kraftigst. For store doser af sollys medfører ikke kun tør og rynket hud, men kan også resultere i hudkræft og andre hudsygdomme. Vælg altid en dagcreme med solfaktor i – også om vinteren.

Temperaturen ligger omkring frysepunktet og vi er godt pakket ind i huer og tykke sweatre for at beskytte os mod kulden. Det kommer derfor meget an på de fleste af os, at vi skal huske at passe på solen. Også om vinteren.  Det er en myte, at solens UV-stråler kun er farlige om sommeren. UV-stråling er til stede året rundt. Hvis der ligger sne, kan sneens refleksion af strålingen endda fordoble en persons samlede eksponering. Vi guider dig til, hvordan du kan beskytte dig mod solen.

Husk nu den solcreme

Solens UV-stråling kan være med til at give DNA-skader på kroppens celler. Disse skader vil kroppens immunforsvar prøve at reparere. Hvis kroppen bliver udsat for for meget sol på kort tid, kan immunsystemet ikke følge med. Dette resulterer i, at kroppens celler stopper med at fungere, hvilket på lang sigt kan ende i hudkræft. 90% af alle tilfælde af modermærke- og hudkræft skyldes solens UV-stråling. Så husk nu den solcreme. Solen udsender flere typer UV-stråler – nemlig UV-B og UV-A. Vælg derfor altid en solcreme, som beskytter mod begge. Solcreme beskytter størstedelen af de skadelige UV-stråler. Jo højere UV-indeks, jo højere solfaktor skal du påføre din hud. Solens stråler trænger gennem skylaget og når til din hud. Husk derfor også at påføre solcreme, når der er overskyet.

Den falske sol

Og nej. Der bliver ikke refereret til at du skal ned i dit lokale solcenter. Tværtimod. Selvom kroppen optager D-vitamin, når man er i et solarium er det yderst farligt for din hud, og er en af de hyppigste årsager til hudsygdomme.

Ved udgangen af vinteren mangler omkring en femtedel af alle danskere D-vitamin. Solen er den klassiske kilde til D-vitamin. Desværre er solens stråler farlige for vores hud. Det essentielle vitamin kan du dog godt få på andre måder, end ved at lade dig udsætte dig selv for de kraftige UV-stråler. D-vitamin er en nødvendighed for at din krop kan få visse funktioner til at fungere optimalt. D-vitamin er blandt andet med til at få immunforsvaret til at fungere som det skal. Dertil er D-vitamin med til at fremme optagelsen af calcium samt fosfat, som blandt andet har indflydelse på blod, tarme og tænder. Så skån din hud for solens stråler ved at tage D-vitamin.

Hvis uheldet alligevel er ude

Sker det, at din hud alligevel bliver kraftig eksponeret af solens stråler, er der heldigvis stadig noget, der kan gøres. Solens UV-stråler kan medvirke til at hudens bliver ældreret hurtigere end ellers, hvilket typisk resulterer i dannelse af rynker. Botox kan bruges til at fjerne rynker ved at afslappe de underliggende muskler, som gør at huden bliver mere glat og huden ser yngre ud. Læs mere om, hvordan du kan få solrynker væk på botox-behandling.dk.